A importância de dormir durante o dia para o desenvolvimento infantil

O sono é fundamental para a saúde das crianças, mas os cochilos são importantes quanto para o desenvolvimento infantil. Estudos já mostraram as consequências da ausência desse soninho - tanto no que ser refere a distúrbios de comportamento, como ansiedade, irritação, menor nível de interesse e habilidade para resolver problemas – e os benefícios que ele traz, como a ampliação dos processos cognitivos.

Segundo especialistas as crianças que tiram uma soneca à tarde são mais inteligentes e têm melhor memória. Uma soneca durante o dia é fundamental até os 3 anos: revitaliza, relaxa e aumenta a disposição. Quando não acontece, ela pode ficar irritada, e a fala e os movimentos, mais lentos.

Aos 2 anos, ela passa a acontecer apenas uma vez por dia e deve se manter assim até por volta dos 3 anos. Nesta fase, o cochilo não pode passar de uma hora e deve se manter assim até a criança não ter mais a necessidade de tirar uma soneca, o que acontece por volta dos 4 anos, em média. Claro que isso muda de criança para criança. Não significa que só porque seu filho completou 4 anos que está proibido de dormir um pouquinho durante o dia.

O tempo da soneca varia conforme a idade e deve ser respeitado. Não esqueça que precisa ser diferente do sono da noite. Não precisa ser no berço e pode acontecer com meia-luz. A casa não precisa estar totalmente em silêncio. Essas diferenças são importantes para que a criança perceba que aquele não é o sono da noite.

        Se depois de uma hora a criança não acordar, abra as cortinas aos poucos e coloque uma música calma, para que o despertar seja agradável e de bom humor. É importante não deixá-la dormir depois das 16 horas. À medida que o bebê for crescendo, pode ser que ele sinta necessidade de tirar só um cochilo e em alguns dias na semana. Isso não tem problema algum. O mais importante é respeitar a necessidade de descanso do organismo da criança. 

Disponível em: http://www.orm.com.br/noticia/noticia.asp?id=675446&%7Ccrian%C3%A7as+de+at%C3%A9+tr%C3%AAs+anos+devem+dormir+durante+o+dia#.U7X4y_ldXhk.
Foto de Omar Paixão.